Prohledat tento blog

pondělí 30. července 2012

První závodní období + plány na druhé z.o.

Po ME v Izraeli na mě čekala první část sezony. Mezitím jsem se zúčastnil závodů jak v ČR, tak i v cizině. Zatímco v ČR se mi daří a dosahuji  výsledků, které potěší a zvednou mi sebevědomí. To se ale nedá říct o závodech v zahraničí. Chtěl bych tedy ve stručnosti napsat, jakých závodů jsem se zúčastnil v 1. závodním období. Tady jsou:



10.6. - ČP Račice (1. místo) bezhák 
Myslím, že tento závod se mi celkem povedl. Po plavání jsem z depa vyjížděl jako první. Párkrát jsem prostřídal pořadí s Víťou Kučerou, ale do depa jsem opět přijel první a s náskokem zhruba minutu a půl jsem doběhl pro své první vítězství v českém poháru tohoto roku. Spokojenost :)

16.6. - EPJ Vídeň (22.místo) z celkového počtu asi 80-90 startujících (včetně rakouského mistrovství)
Konkurence byla, ale bývá horší. Na první bojce jsem byl mezi prvními, tam jsem ovšem dostal pár ran a proto jsem vyplaval až kolem 15.-20.místa, v depu při sundávání neoprenu se mi strhl čip a to mě stálo čas. První balík jsem těsně nechytl, a tak jsem jel v druhém, který ale nespolupracoval na tétorovinaté t. Občas to byla spíš taková vyjížďka a nikomu se nechtělo táhnout. Jeli jsme 34km/h a tak jsem je v posledním kole trhl sám, zrychlil na 46km/h. Za tři minuty mě dojeli. A na běhu jsem už víceméně předbíhal, bohužel to stačilo jen na 22.místo.

30.6.- ČP Telč (1.místo)
Po plavání jsem jel s Frantou Linduškou a Lukášem Červenkou před skupinou pronásledovatelů. Se zhruba stejným náskokem jsme dojeli i z kola. A běh už byl pro mě suverénní. Ovšem jeden z nejhorších závodů v 35°C vedru.

7.7. - EPJ Holten (Holandsko) - (41.místo ze 74)
Od tohoto závodu jsem moc neočekával. Plavání mě překvapilo. Vše jsem vsázel na první bojku, kde jsem také byl třetí, pak jsem se ale propadl a vylezl zhruba patnáctý. No chtěl jsem dohnat první balík, to se mi podařilo ale i ne,byl jsem mrtvej, pustil jsem to a tak jsem spadl do druhého balíku, s kterým jsme ale díky skvělé spolupráci za chvíli dojeli první skupinu. Při nájezdu do města na kruhovém objezdu jsem se ocitl vzadu  a díky dvoum borcům přede mnou nás skupina odpárala a zbytek závodu jsme jeli pak v tříčlenné skupině. Na běhu mě předbíhal jen jeden triatloista. Můj kamarád z Anglie, kterého jsem se chvíli držel. Měl však příliš rychlé tempo - jeho běh byl jeden z nejrychlejších ze všech.

Po období Vídeň-Holten, kde jsem toho moc kvalitního nepotrénoval jsme odjeli na týdenní soustředění do Litomyšle. Teprve až tam jsem zjistil, možná také díky Lukáši Kočařovi, že protriatlon dělám asi málo. Vzal jsem si to k srdci a začal trochu víc trénovat.
21.7. jsem si střihl závod Hulmen (Hulínský triatlon) - (1.místo), na distancích 0,45-33-6,3
Závod jsem odjel  celý sám, startovalo se po intervalech, tudíž jsem neměl přehled nad ostatními závodníky. Suveréně o víc jak 5 minut jsem vyhrál a opět si trošku zvýšil sebevědomí.

29.7. EPJ (Tábor) - (48.místo ze 76)
3 dny před tímto závodem jsem si pravděpodobně narazil ruku (myslel jsem, i doktoři říkali, že je to podezřenína zlomeninu). Závod jsem tedy neměl v plánu jet. Každým dnem se ale ruka zlepšovala a tak jsem si řekl, že to zkusím. No ruka mě při závodě ani moc nebolela, spíš víc na kole než při plavání. Asi nejvíc nabitá startovka favoritů se tu v ČR potkala. Po plavání jsem z vody lezl zhruba na 23.místě. To stačilo na druhý balík, z kterého jsem s Rakušanem odpadl, jako obvykle, v kopečku :( Pak už jsem se udržel v další skupině. Bohužel ty skupiny před námi byly opravdu početné a tak bojovat na běhu o 40-50.místo nebylo pro mě zrovna nutné. Ovšem teď jsem se doufám ponaučil, že bojovat se má o každé místo, ikdyž není chuť.

Po tomto závodě pro mě skončilo 1.závodní období. Teď mě čeká až 19.8. MČR na Lipně. Dále pak bych se chtěl v září jistě zúčastnit EPJ v Bledu (Slovinsko) a Evropského Festivalu v Brně.
Prvně ale musím zlepšit trénink (zvýšit přípravu v plavání, zaměřit se na sílu na kole a poladit víc běh). Todle to vše stojí velké úsilí a peníze. Proto asi nemá cenu utrácet za závody v zahraničí, pokud se pořádně nezlepším, aspoň na kole. V Táboře jsem se předsvědčil, že triatlonisti z Anglie, Norska, Belgie či Německa jsou prostě o třídu, možná i dvě výš. A podle mě to je i tím, že nejezdí na každé závody. Spíše se připraví na pár evropských pohárů a pak zajedou kvalitní výsledek. Dále regenerace a výživa hraje významnou roli a protahování ještě významnější, pak se mi nestane, že mě chytne křeč (Tábor)

Kdyby jste měli kdokoli nějakou radu či zkušenost, jak ovlivnit zlepšení (sílu na kole,výbušnost a skloubit to s plaváním a během / výživu / regeneraci atd.) budu za tyto rady vděčný. Děkuji :)